Voilà le week end

Coucou les amis
J espère que vous allez tous très bien. Nous ça va.
Je profite de la maison et du jardin. Je prends le temps. Je ne suis plus à la course.
Surtout n oubliez pas de faire de l exercice. Allez on se bouge. Tous ensemble.
On respire bien à fond inspiration. Expiration au moins 5 fois
Échauffements. Puis On bouge les bras. Puis les jambes les mains les pieds.
On s assoie on se lève. Aller pendant 2mn. Debout assis ....
On respire bien à fond
Puis on revient au calme On s étire
Les bras. Les jambes. Le dos.
On respire bien à fond.
On s assoie. On réfléchit On fait travailler sa mémoire
Au fait. Combien de fois avez vous bouger les. Bras. Puis les jambes.
Combien de fois j ai fait assis debout. .
On fera mieux la prochaine fois.


Prenez bien soin de vous. Je pense bien à vous. Bon WE.
Bises de loin
Marie Claire

Coucou marie-claire, je peux te dire qu'aujourd'hui j'ai fait de l'exercice, monter sur l'escabeau, descendre de l'escabeau, et devine pourquoi !!!! tout simplement l'envie de faire mes vitres, et oui la chambre, la cuisine, le salon, crois moi ça c'est de l'exercice après j'étais vidée, mais j'ai profité du beau soleil et c'est fait....  et les carreaux sont propres, il paraît qu'il va pleuvoir !!! c'est toujours comme ça à chaque fois que je fait mes vitres    
Demain dimanche on se repose, enfin on continu à se reposer...    
Bises aussi de loin
Jeannine

Merci au Corona : depuis mardi, pratiquement plus de voitures passent devant chez nous. Le CALME enfin.

Tant que Râ nous éclairait tout allait bien, mais, ce matin le brouillard se maintient comme une journée d'automne.

Les congélateur et réfrigérateur sont pleins, pas besoin de mettre un masque pour pénétrer dans ces usines d'alimentation.

dernière nouvelle : la pluie commence. Le confinement va se durcir !!!!

Amicalement à touTEs
Jean-Paul

On aura tout vu, même Marie-Claire qui a du temps devant elle...
J'ai vu que la formation GPS du 31 mars est annulée, ainsi que le Module 1 du 6 avril.
A toutes et tous, n'hésitez pas à faire connaître cet outil de communication qu'est la forum SABJ.
A réfléchir si on ne le gardera pas après le Grand Confinement, avec bien entendu, mode d'emploi, procédure, etc..

Ce sera pas mal de le conserver. Personnellement c'est ma 1ere année au SABJ. Je connais seulement les participants à la danse en ligne et ceux qui participent au randonnée, ce qui représente déjà pas mal de personnes j'en conviens. Mais les noms des uns et des autres parfois m'echappent. Bon Pierre, je vois très bien de qui il s'agit, mais d'autre pas forcément. Danielle M, une ancienne prof si je ne me trompe pas ? Comme j'imagine que moi, vous êtes peu à savoir qui je suis. Le principal c'est de se soutenir dans cette période très difficile . Prenez soin de vous.

Coucou Pierre. Oui je peux prendre un peu de temps pour moi. J espère que c est pareil pour toi.
Prends soin de Soraya. qu elle n aille pas prendre un bain dans l étang il ne fait pas encore bien chaud.
Oui tous les stages de mars et avril et peut être mai vont être repoussés
Il faut s attendre à un mois de juin et surtout de septembre à novembre très chargés. On verra bien. Là on reprend des forces et du tonus
Merci pour ce forum qui permets à tous d échanger
Bises à vous 2

Hélène Rey a écrit:Ce sera pas mal de le conserver. Personnellement c'est ma 1ere année au SABJ. Je connais seulement les participants à la danse en ligne et ceux qui participent au randonnée,  ce qui représente déjà pas mal de personnes j'en conviens.  Mais les noms des uns et des autres parfois m'echappent. Bon Pierre, je vois très bien de qui il s'agit, mais d'autre pas forcément.  Danielle M, une ancienne prof si je ne me trompe pas ? Comme j'imagine que moi, vous êtes peu à savoir qui je suis. Le principal c'est de se soutenir dans cette période très difficile . Prenez soin de vous.

Bonjour Hélène, et bien sûr, bienvenue sur ce forum.
Tu apprendras vite à nous connaître ; un certain nombre de ceux qui postent sur ce forum sont présents à la permanence du vendredi (quand elle a lieu).
Pour le moment, pas de rando, pas de danse, pas de permanence, mais ça reviendra bien un jour.
J'ai le programme de rando du 2ème trimestre qui est prêt à être publié.

Bonjour à tous,
Bon ce soir on pourra voir Vénus , enfin, je rectifie, on devrait voir Vénus, encore faut-il que les nuages aillent voir ailleurs si on y est.
A côté de la lune, orientation plein ouest. Sera visible également la plate forme internationale.
Je n'ai pas de lien à vous communiquer, ces infos je viens de les entendre sur France Inter.
Au fait, Vénus sera facile à reconnaître, car très brillante.
Gros bisous virtuels, et prenez soin de vous

Ah contente de pouvoir voir Vénus ce soir enfin si on peut, en plus c'est ma planète .. oui oui .. c'est pourquoi elle est très brillante, un peu d'humour fait du bien en ce moment, je vous espère tous en bonne forme, moi c'est ok, le passage de cette semaine de confinement ne me pèse pas trop pour l'instant et d'aller tous les jours voir les nouvelles de mes amis du club sur le Forum me fait du bien.
N'oublier pas de changer l'heure...
Bisous de loin et +

GARDERES Souraya a écrit:Bonjour à tous,
Bon ce soir on pourra voir Vénus , enfin, je rectifie, on devrait voir Vénus, encore faut-il que les nuages aillent voir ailleurs si on y est.
A côté de la lune, orientation plein ouest.  Sera visible également la plate forme internationale....
Gros bisous virtuels, et prenez soin de vous

Vénus était très belle hier soir, brillante et la lune aussi ; l'atmosphère semble bien claire en ce moment.
Par contre, pas vu la plateforme internationale, là haut ; sont peut être confinés ?