coucou de RUY

On tient le coup. Bonne santé à tous.
Pour ma part je ne m ennuie pas encore. Ma maison et mon jardin trop grands à entretenir, là je les apprécie !
Tous les jours je fais mon heure de marche dans la campagne, et moi qui ne le faisais jamais, même à la MN, je mets le podomètre et je m'améliore chaque fois !
Mais quand même bien accro au téléphone et à l'ordi !
Très bonne idée le forum.

Bonjour Jos.
Pour travailler le mollet, ne pas oublier les escaliers sans poser les talons, ni à la descente, ni à la montée.
Puis après, un exercice respiratoire avec Respirelax ; c'est ici RespiRelax ; à télécharger sur son téléphone